Mối liên hệ giữa hơi thở và các trạng thái thiền định sâu lắng, so sánh với giấc ngủ sâu.
Các trạng thái thiền định thâm sâu luôn gắn liền với hơi thở rất nhẹ hoặc thậm chí là ngưng thở. Điều này đối lập với giấc ngủ sâu, khi nhịp điệu hơi thở chỉ giảm xuống mà không đến mức ngưng hoàn toàn.
Sự khác biệt này là một dấu hiệu để phân biệt giữa trạng thái thiền định sâu lắng và giấc ngủ. Thiền giả không nên cố gắng phân biệt chúng, mà nên buông bỏ và tiếp tục thực hành thiền.
Điều này phù hợp với nguyên tắc cơ bản của thiền tập, đó là không nên chấp vào bất kỳ trạng thái hay hiện tượng nào, mà chỉ cần giữ tâm an trụ vào hơi thở, không phân biệt hay đánh giá. Cách tiếp cận như vậy sẽ giúp thiền giả đạt được sự định tĩnh và chánh niệm sâu sắc hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét