Sự tỉnh giác vào giây phút hiện tại"

 

Giai đoạn đầu tiên trong thiền tập là việc từ bỏ mô thức thời gian để đạt đến "sự tỉnh giác vào giây phút hiện tại". Đây là một bước quan trọng trong hành trình thiền định, nơi thiền giả học cách sống hoàn toàn trong khoảnh khắc hiện tại, không bị lôi kéo bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai.

 

Trạng thái "thiền phi thời gian" chỉ đến việc thiền tập không bị ràng buộc bởi khái niệm thời gian thông thường. Thay vào đó, thiền giả tập trung vào trải nghiệm trực tiếp và tỉnh thức của giây phút hiện tại. Điều này giúp họ phát triển sự nhận thức sâu sắc và giảm bớt sự xao lạc của tâm trí.

 

Các giai đoạn tiếp theo trong thiền tập thường bao gồm việc phát triển sự tập trung, tăng cường niềm vui và hạnh phúc từ sự tĩnh lặng, và cuối cùng là đạt đến trạng thái bình yên tinh tế, không còn bị chi phối bởi cảm xúc hay suy nghĩ. Mỗi giai đoạn đều đóng vai trò quan trọng trong việc hướng thiền giả tiến gần hơn đến sự giải thoát và tuệ giác.