Tôi nghĩ, chúng ta lỡ hẹn với giây phút hiện tại này không phải vì mình chần chờ, do dự, mà phần lớn cũng tại vì mình cố gắng và mong cầu quá đi thôi. Ta hãy mỉm cười tự nhiên và ngồi lại đây, để mình không phải lỗi hẹn với giây phút này.
Sự chấp nhận và sự hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bị cuốn theo những lo lắng về tương lai hoặc những hối tiếc về quá khứ. Điều này khiến chúng ta không thể sống trọn vẹn trong từng giây phút.
Đôi khi, chúng ta không thể tận hưởng hiện tại vì sự chần chờ hoặc do dự.
Một phần của chúng ta luôn cố gắng để đạt được điều gì đó hoặc mong cầu điều gì đó tốt đẹp hơn. Điều này có thể tạo ra áp lực và căng thẳng, khiến chúng ta không thể thực sự "ngồi lại" và trải nghiệm hiện tại.
Thiền tập khuyến khích chúng ta mỉm cười và chấp nhận hiện tại một cách tự nhiên. Mỉm cười không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn tạo ra một tâm trạng tích cực, giúp chúng ta mở lòng hơn với những trải nghiệm hiện tại.
"Không lỗi hẹn" với hiện tại. Điều này có nghĩa là chúng ta nên sống mỗi khoảnh khắc một cách ý thức và trọn vẹn, không để bất cứ điều gì - kể cả những nỗ lực hay mong muốn của chính mình - cản trở việc trải nghiệm cuộc sống.
Thông qua việc thực hành thiền và sự chấp nhận, chúng ta có thể học cách giảm bớt sự cố gắng và mong cầu quá mức, và thay vào đó, học cách trân trọng và sống hết mình với từng giây phút hiện tại. 🌿🙏
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét