Thường khi nói đến thiền tập, chúng ta nghĩ rằng đó là một công việc của tâm, tức là chúng ta phải tập trung, quán chiếu, và suy tưởng sâu xa về một vấn đề nào đó. Điều này thể hiện sự hiểu sai lầm về thiền.
Trong thực tế, ngồi thiền không chỉ đơn thuần là việc tập luyện hay tập trung tâm ý. Thiền tập còn liên quan đến việc thấu hiểu bản chất của tâm hồn và sống đúng với hiện tại. Chúng ta không cần phải suy nghĩ sâu xa hay tìm kiếm điều gì đặc biệt. Ngồi thiền có thể đơn giản là việc ngồi yên, tĩnh lặng và chấp nhận hiện tại.
Việc ngồi thiền thư giãn và buông thư cho thật tự nhiên. Không cần phải ép buộc hay kiểm soát, chỉ cần để tâm tự nhiên vận hành.
Trong thiền tập, chúng ta không nên hiểu sai lầm rằng ngồi thiền chỉ là công việc của tâm. Thay vào đó, hãy thực hành ngồi thiền một cách tự nhiên và chấp nhận hiện tại. 🌿🙏
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét