CHÚNG TA KHÔNG NÊN CÓ MỤC ĐÍCH XUA ĐUỔI CƠN ĐAU

 CHÚNG TA KHÔNG NÊN CÓ MỤC ĐÍCH XUA ĐUỔI CƠN ĐAU

 

Nếu chúng ta thực hành với mục đích này, cơn đau có thể không biến mất mà còn tiếp tục do hiểu biết sai lầm (Tà kiến). Đây là một mục đích sai lầm.

 

Thay vào đó, chúng ta nên ghi nhận cơn đau với mục đích là để hiểu rõ bản chất của nó. Khi chúng ta quan sát cơn đau một cách khách quan và không phê phán, chúng ta sẽ thấy rõ tính vô thường, khổ và vô ngã của cơn đau. Điều này giúp chúng ta không bị lôi cuốn bởi cơn đau và có thể duy trì sự an lạc và tĩnh lặng trong tâm hồn.

 

Tại sao muốn xua đuổi cơn đau lại là một mục tiêu sai lầm?

 

Khi chúng ta muốn xua đuổi cơn đau, chúng ta đang tạo ra một sự kháng cự, một sự chống đối lại chính trải nghiệm của mình. Điều này chỉ làm cho cơn đau trở nên mạnh mẽ hơn và kéo dài hơn.

 

Muốn xua đuổi cơn đau là muốn thay đổi thực tế, muốn trốn tránh những gì đang xảy ra. Điều này đi ngược lại với tinh thần của thiền định, đó là chấp nhận thực tế một cách trọn vẹn.

 

Khi chúng ta cố gắng chống lại cơn đau, chúng ta đang tạo thêm một lớp khổ đau nữa lên trên lớp khổ đau vốn có. Điều này làm cho tổng thể trải nghiệm trở nên tồi tệ hơn.

 

Tại sao nên quan sát cơn đau một cách khách quan?

 

Khi chúng ta quan sát cơn đau một cách khách quan, chúng ta sẽ thấy rõ rằng cơn đau không phải là một cái gì đó cố định, vĩnh cửu. Nó sinh ra, tồn tại và rồi tan biến.

 

Khi hiểu rõ bản chất vô thường của cơn đau, chúng ta sẽ không còn bám víu vào nó nữa. Sự bám víu chính là nguyên nhân gốc rễ của khổ đau.

 

Bằng việc quan sát cơn đau một cách không phán xét, chúng ta sẽ tìm thấy một sự an lạc sâu sắc bên trong. Đây là sự an lạc không phụ thuộc vào việc có hay không có cơn đau.

 

Khi cơn đau xuất hiện, hãy nhận biết nó một cách nhẹ nhàng, không phán xét.

 

Hãy quan sát cơn đau như một người quan sát bên ngoài. Quan sát cường độ, vị trí, cảm giác của cơn đau.

 

Hãy chấp nhận cơn đau như một phần của cuộc sống. Không cần phải chống lại nó, cũng không cần phải tìm cách thay đổi nó.

 

Khi tâm trí bị cuốn vào cơn đau, hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại hơi thở.

 

Việc quan sát cơn đau không có nghĩa là chúng ta phải chịu đựng nó một cách thụ động. Nếu cơn đau quá lớn, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế.

 

Quan điểm về việc đối diện với cơn đau trong thiền định là một góc nhìn sâu sắc và hữu ích. Bằng việc áp dụng những nguyên tắc này, chúng ta có thể vượt qua khổ đau và tìm thấy sự an lạc trong tâm hồn.

 

Tầm quan trọng của việc đối diện với cơn đau trong thiền định

 

Cơn đau là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Bằng cách đối diện và hiểu rõ bản chất của nó, chúng ta đang dần giải phóng mình khỏi sự ràng buộc của khổ đau.

 

Việc quan sát cơn đau một cách không phán xét giúp chúng ta phát triển trí tuệ, tăng cường khả năng nhận thức và tỉnh thức.

 

Khi chúng ta có thể duy trì sự bình tĩnh và tỉnh thức ngay cả khi đối diện với những cảm xúc khó chịu, chúng ta đang xây dựng một nền tảng vững chắc cho sự an lạc nội tâm.

 

Việc đối diện với cơn đau là một quá trình tự nhiên, không nên quá cố gắng hoặc ép buộc bản thân.

 

Cơn đau không phải là vĩnh cửu, nó luôn thay đổi.

 

Cơn đau là một trong những hình thức của khổ đau.

 

Cơn đau không phải là một cái gì đó thuộc về bản chất của chúng ta.

 

Bằng cách hiểu rõ và ứng dụng những nguyên tắc này, chúng ta có thể biến cơn đau thành một cơ hội để giác ngộ và giải thoát.

Sadhu, sadhu, sadhu! Xin tri ân sư.https://youtu.be/TjT7yYUplX0?si=x-SHAlqMcJZWQ9R_