QUÁ KHỨ, HIỆN TẠI, TƯƠNG LAI

 QUÁ KHỨ, HIỆN TẠI, TƯƠNG LAI 

Trong từng hơi thở, từng bước đi, sự hay biết giúp chúng ta không bị cuốn vào dòng suy nghĩ vô tận, không chạy theo quá khứ hay lo lắng về tương lai. Khi tâm ta hay biết, mỗi trải nghiệm đều trở nên sống động và ý nghĩa, dù đó là tiếng chim hót, một cơn gió nhẹ thoảng qua, hay một cảm giác trong cơ thể. Hay biết là chìa khóa để trở về với chính mình, để tiếp xúc với thực tại trong sự thanh tịnh, an lạc. Và chính nhờ sự tỉnh thức này, ta dần nhận ra rằng mọi thứ đều diễn ra theo dòng chảy tự nhiên, không cần nắm giữ, không cần kiểm soát. Chỉ đơn giản là có mặt với hiện tại và đón nhận cuộc sống trong trạng thái an nhiên, hạnh phúc và tròn đầy.

Khi sống trong sự hay biết, chúng ta có khả năng đón nhận mọi cảm giác, suy nghĩ mà không vướng mắc hay phản ứng thái quá. Những khó khăn, buồn bã hay đau khổ vẫn có thể xuất hiện, nhưng chúng ta quan sát chúng một cách bình thản, như những đám mây trôi qua bầu trời tâm. Bằng cách này, tâm hồn dần trở nên vững vàng và thanh tịnh hơn. Chúng ta không còn chạy theo những ảo tưởng về hạnh phúc hay bám víu vào những điều ngoài tầm kiểm soát. Sự hay biết giúp chúng ta sống như một dòng sông chảy êm đềm qua mọi thăng trầm, nhận ra rằng bình an thực sự nằm ngay trong khả năng có mặt trọn vẹn và chân thành với từng phút giây hiện tại.

Khi duy trì sự tỉnh thức liên tục, chúng ta như có một “người quan sát” bên trong, lặng lẽ nhìn thấy mọi sự thay đổi của tâm trí mà không phản ứng. Tâm ta như mặt hồ tĩnh lặng, nơi mỗi suy nghĩ và cảm xúc chỉ là những gợn sóng lướt qua mà không khuấy động toàn bộ mặt nước. Nhờ vậy, chúng ta không còn bị những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, lo âu, hay buồn phiền chi phối, mà nhận biết rõ ràng bản chất của chúng – đến rồi đi, tựa như những đám mây bay qua bầu trời trong trẻo. Sự hay biết này giúp chúng ta trở về với chính mình, giữ cho tâm bình an và vững vàng, không để bị kéo vào những xoáy nước của vô minh. Và qua đó, chúng ta sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc, với lòng từ bi và sự bao dung, mang lại sự tự do và thanh thản thực sự trong tâm hồn.